Disturbi del sonno Archivi » Benessere Naturale per Te

Insonnia difficolta a dormire

Paola Boccardo — Fri, 29 May 2026 08:48:37 +0000

Insonnia, difficoltà a dormire: cause, rimedi e consigli per migliorare il sonno L’insonnia e la difficoltà a dormire sono disturbi molto comuni e colpiscono una grande parte della popolazione. Un particolare, si manifestano principalmente con risvegli frequenti, sonno leggero e un riposo poco soddisfacente che, nel tempo, può compromettere la qualità della vita e l’equilibrio […]

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Sonno e ritmi naturali nei bambini

Paola Boccardo — Fri, 10 Apr 2026 17:44:13 +0000

Sonno e ritmi naturali nei bambini per una crescita sana Il sonno è uno dei pilastri più importanti per la crescita sana dei bambini. Eppure, spesso viene sottovalutato o vissuto con fatica da molte famiglie. Tuttavia, dormire bene non significa solo “fare tante ore di sonno”, ma rispettare i ritmi naturali del bambino e accompagnarlo […]

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Svegliarsi stanchi cause

Paola Boccardo — Sat, 21 Feb 2026 17:04:34 +0000

Svegliarsi stanchi: perché accade e come ritrovare energia Svegliarsi stanchi è una delle condizioni più comuni della vita moderna. Anche dopo 7-8 ore di sonno, molte persone riferiscono stanchezza al risveglio, difficoltà di concentrazione e sensazione di energia bassa già dalle prime ore del mattino. Questo fenomeno non è casuale, ma spesso collegato a squilibri […]

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Buonanotte per il giusto riposo naturale

Paola Boccardo — Sat, 20 Dec 2025 19:20:50 +0000

Buonanotte per il giusto riposo: come combattere l’insonnia Buonanotte per il giusto riposo è la frase che desideriamo sentire ogni notte, ma per molti, l’insonnia è un ostacolo quotidiano. Stress, cattivi pensieri e cibi troppo pesanti sono solo alcune delle cause che rendono difficile riposare bene. Tuttavia, ci sono soluzioni che possono aiutarci a migliorare […]

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Insonnia da stress, ecco alcuni consigli utili

Paola Boccardo — Sat, 13 Dec 2025 06:00:32 +0000

Insonnia da stress L’insonnia da stress è una delle malattie più diffuse del nuovo secolo. Secondo l’AIMS (Associazione Italiana di Medicina del Sonno), in Italia ben 13,4 milioni di persone soffrono di insonnia e il 46% di loro non cerca soluzioni né indaga sulle cause. La vita frenetica, le alte aspettative su se stessi e […]

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Come dormire meglio, naturalmente, in gravidanza

Paola Boccardo — Tue, 02 Dec 2025 17:41:57 +0000

Dormire bene, vivere meglio: il sonno durante la gravidanza Se c’è una cosa che mi ha messo in difficoltà durante la gravidanza, è stato il sonno. All’inizio dormivo ovunque (quando noi dormiamo il bambino cresce e si rinforza), poi soprattutto dal sesto mese, facevo fatica a trovare la posizione giusta. Dopo qualche notte insonne, ho […]

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Ritrova il piacere del sonno naturale con il Kit sonno

Paola Boccardo — Fri, 07 Nov 2025 18:10:07 +0000

L’insonnia, quando il sonno naturale diventa un bisogno Dormire si un sonno naturale e profondo bene è uno dei gesti più semplici e al tempo stesso più importanti per la salute. Tuttavia, l’insonnia è oggi tra i disturbi più diffusi: colpisce milioni di persone, indipendentemente da età e stile di vita. le cause possono essere […]

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Dormire bene dopo i 60 anni, scopriamo come

Paola Boccardo — Mon, 14 Jul 2025 10:30:36 +0000

Sonno e riposo: dormire bene dopo i 60 anni é possibile e necessario Con l’avanzare dell’età, dormire bene dopo o 60 anni diventa una priorità per mantenere salute e lucidità mentale. Numerosi studi clinici – come quello pubblicato sul Journal of Slep Research (Wiley) – dimostrano che un sonno regolare riduce il rischio di demenza, […]

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Choco Moon per un riposo sereno

Paola Boccardo — Sat, 05 Apr 2025 07:25:15 +0000

Choco Moon per un riposo sereno: il segreto per dormire meglio ogni notte Dormire bene è fondamentale per la salute e il benessere psicofisico. Eppure, studi recenti dimostrano che circa il 35% delle persone soffre di insonnia occasionale, mentre il 15% affronta disturbi del sonno cronici. Questo significa che milioni di persone, ogni notte, faticano […]

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Disturbi del sonno: le cause più comuni e come riconoscerle

Paola Boccardo — Mon, 03 Mar 2025 15:41:38 +0000

Disturbi del sonno: cause comuni e come riconoscerle prima che diventino croniche I disturbi del sonno sono problemi molto comuni che affliggono milioni di persone in tutto il mondo. Possono variare per difficoltà ad addormentarsi a interruzioni frequenti del sonno, con conseguenze che influenzano la qualità della vita quotidiana. In questo articolo analizzeremo le cause […]

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