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Disturbi del sonno: ritrovare il piacere di dormire bene

Paola Boccardo — Wed, 01 Jul 2026 15:10:48 +0000

Disturbi del sonno…Quando arriva la sera, vorresti soltanto riuscire a dormire Ci sono notti che sembrano non finire mai. Non perché il tempo scorra più lentamente, ma perché il sonno, quello vero, sembra essere lontano. Ti giri nel letto cercando una posizione più comoda, guardi l’orologio sperando che sia già trascorso tanto tempo ma in […]

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Insonnia da stress, ecco alcuni consigli utili

Paola Boccardo — Sat, 13 Dec 2025 06:00:32 +0000

Insonnia da stress L’insonnia da stress è una delle malattie più diffuse del nuovo secolo. Secondo l’AIMS (Associazione Italiana di Medicina del Sonno), in Italia ben 13,4 milioni di persone soffrono di insonnia e il 46% di loro non cerca soluzioni né indaga sulle cause. La vita frenetica, le alte aspettative su se stessi e […]

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Choco Moon per un riposo sereno

Paola Boccardo — Sat, 05 Apr 2025 07:25:15 +0000

Choco Moon per un riposo sereno: il segreto per dormire meglio ogni notte Dormire bene è fondamentale per la salute e il benessere psicofisico. Eppure, studi recenti dimostrano che circa il 35% delle persone soffre di insonnia occasionale, mentre il 15% affronta disturbi del sonno cronici. Questo significa che milioni di persone, ogni notte, faticano […]

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