donna in menopausa Archivi » Benessere Naturale per Te

Microbiota vaginale e equilibrio intimo

Paola Boccardo — Fri, 30 Jan 2026 19:27:22 +0000

Microbiota vaginale: cos’è e perché è fondamentale per prevenire e infezioni Quando si parla di equilibrio intimo femminile, spesso l’attenzione si concentra solo sui sintomi: bruciore, prurito, perdite, fasti ricorrenti. Tuttavia, molto più spesso, questi segnali non sono il problema in sé, ma il modo in cui il corpo comunica un disequilibrio più profondo. In […]

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Cos’è la menopausa e come affrontarla serenamente

Paola Boccardo — Fri, 24 Oct 2025 06:00:54 +0000

Cos’è la menopausa La menopausa è la fine del ciclo riproduttivo della donna. Normalmente con esso sopraggiungono una serie di cambiamenti fisici e psicologici.Una donna è in menopausa quando non ha più il ciclo da almeno 12 mesi consecutivi , prima di allora si chiama premenopausa. Tuttavia il cambiamento ormonale, inizia molto prima, spesso ci […]

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Alimentazione e cistite: cosa mangiare

Paola Boccardo — Thu, 31 Jul 2025 13:25:19 +0000

Alimentazione e cistite :cosa mangiare e cosa non mangiare, guida essenziale all’alimentazione corretta Una dieta corretta è fondamentale per prevenire la cistite o alleviarne i sintomi, soprattutto quando si verificano episodi ricorrenti. In particolare, una giusta combinazione di alimenti può promuovere la salute delle vie urinarie, mentre alcuni cibi invece peggiorano l‘irritazione della vescica. Per […]

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Come vivere serenamente la menopausa

Paola Boccardo — Thu, 01 May 2025 13:34:26 +0000

Come vivere serenamente la menopausa in pochi passi Menopausa e benessere psicofisco La menopausa è una transazione complessa che va ben oltre i cambiamenti ormonali. Mentre la diminuzione degli estrogeni influisce significativamente sul benessere mentale ed emotivo, altri fattori come stigma, pressioni sociali, stress lavorativo, disturbi del sonno, sbalzi d’umore contribuiscono a rendere questa fase […]

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Vampate di calore

Paola Boccardo — Tue, 29 Oct 2024 15:29:38 +0000

Vampate di calore e menopausa Uno dei sintomi più spiacevoli della menopausa oltre all’aumento di peso ed al corpo che cambia sono le vampate di calore che colpiscono quasi tutte le donne. Come gestire le vampate di calore Come abbiamo detto le vampate di calore sono un conseguenza della pre-menopausa e della menopausa ma cosa […]

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