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Spotting: perché ho perdite di sangue tra un ciclo e l’altro?

Paola Boccardo — Mon, 02 Nov 2026 06:00:48 +0000

Spotting: perché ho le perdote di sangue tra un ciclo e l’altro? E’ una domanda che può nascere all’improvviso, magari quando vai in bagno e noti una piccola macchia sugli slip, proprio in un giorno in cui le mestruazioni non dovrebbero esserci. All’inizio potresti pensare che il ciclo stia arrivando in anticipo, poi però quelle […]

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Ciclo irregolare, quando è normale?

Paola Boccardo — Wed, 14 Oct 2026 05:00:54 +0000

Tanti anni fà, quando ho iniziato ad avere il ciclo, per me è iniziata una vera e propria corsa ad ostacoli. Crampi, dolori, perfino svenimenti mi accompagnavano quasi sempre. Tuttavia, anche se magari ad alcune di voi può sembrare assurdo, la cosa che mi creava più difficoltà era proprio l’irregolarità del ciclo. A distanza […]

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Ciclo abbondante: quando è troppo?

Paola Boccardo — Mon, 05 Oct 2026 05:00:30 +0000

Ciclo abbondante: quando possiamo considerarlo semplicemente una caratteristica personale e quando, invece, il flusso sta diventando davvero eccessivo? È una domanda meno semplice di quanto possa sembrare. Perché non tutte abbiamo lo stesso ciclo e, soprattutto, non è facile misurare quanto sangue perdiamo durante le mestruazioni. Così capita di abituarsi a cambiare assorbente molto spesso, […]

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Benessere mestruale: conoscere il tuo corpo per vivere meglio ogni mese

Paola Boccardo — Mon, 06 Jul 2026 14:07:22 +0000

Benessere mestruale: il ciclo non si prepara quando arriva. Si costruisce ogni giorno Per ventisette anni ho creduto che fosse normale. Normale arrivare alla settimana prima del ciclo già senza energie, con quella stanchezza che sembrava impossibile spiegare. Normale avere il ferro basso, convivere con nausea e capogiri e continuare comunque la propria giornata. Consueto […]

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Ciclo doloroso e infiammazione: può essere utile la curcuma?

Paola Boccardo — Thu, 18 Jun 2026 07:24:55 +0000

Ciclo doloroso e infiammazione: cosa succede nel corpo Se ogni mese il ciclo arriva accompagnato da crampi, tensione addominale o quella fastidiosa sensazione di sentirsi “sottotono”, probabilmente ti sarai chiesta almeno una volta se sia davvero normale stare così. Molte donne convivono con questi disturbi per anni, considerandoli una parte inevitabile della vita. Eppure, quando […]

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Sindrome premestruale: sintomi e rimedi naturali

Paola Boccardo — Wed, 03 Jun 2026 07:54:10 +0000

Sindrome premestruale: perché ci sentiamo diverse nei giorni che precedono il ciclo? La sindrome premestruale è una condizione che molte donne conoscono bene. Ci sono giorni in cui ci si sente più stanche, più sensibili o semplicemente meno in sintonia con il proprio corpo. A volte compare irritabilità, altre volte una forte voglia di dolci, […]

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Magnesio e ciclo mestruale: perché può aiutare davvero

Paola Boccardo — Tue, 19 May 2026 12:42:11 +0000

Magnesio e ciclo mestruale: perché a volte il corpo sembra “più stanco” Magnesio e ciclo mestruale sono due cose che spesso si intrecciano, anche se non ce ne accorgiamo subito. Ci sono momenti del mese in cui il corpo sembra chiedere più calma. Ti senti più stanca, più sensibile, a volte più irritabile del solito. […]

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Fase mestruale e gestione del tempo

Paola Boccardo — Mon, 05 Jan 2026 20:02:08 +0000

Come organizzare la settimana in armonia con il ciclo La fase mestruale coincide con i giorni in cui sono presenti le perdite di sangue e rappresenta un momento di naturale rallentamento fisiologico. Tuttavia, nella cultura della performance costante, questa fase viene spesso ignorata. Di conseguenza, molte persone continuano a mantenere gli stessi riti settimanali, andando […]

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Ciclo: Come cambia l’energia durante il mese

Paola Boccardo — Thu, 25 Dec 2025 15:17:13 +0000

Ciclo: Come cambia l’energia durante il mese e come affrontarlo Il ciclo mestruale è molto più di un semplice processo biologico: è un ritmo naturale che influenza energia, emozioni, desideri, sonno e persino appetito. Oggi parleremo di un tema che interessa moltissime donne: il ciclo e come cambia l’energia durante il mese, perché succede e […]

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Serenità mestruale e lavoro, come gestire i giorni difficili

Paola Boccardo — Wed, 10 Dec 2025 20:00:22 +0000

Serenità mestruale e lavoro come gestire i giorni difficili con equilibrio e consapevolezza Vivere il ciclo mestruale mentre si è al lavoro può essere una sfida, un momento difficile che spesso crea imbarazzo, soprattutto nei giorni più delicati. Tuttavia, parlare di serenità mestruale diventa sempre più importante, perché permette non solo di normalizzare un’esperienza naturale, […]

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