Benessere mestruale: il ciclo non si prepara quando arriva. Si costruisce ogni giorno
Per ventisette anni ho creduto che fosse normale.
Normale arrivare alla settimana prima del ciclo già senza energie, con quella stanchezza che sembrava impossibile spiegare. Normale avere il ferro basso, convivere con nausea e capogiri e continuare comunque la propria giornata.
Consueto affrontare i giorni delle mestruazioni con dolori così forti da arrivare, in alcune occasioni, perfino a svenire per il flusso abbondante e i cali di pressione. Senza poter prendere un antidolorifico perché allergica agli eccipienti di tanti farmaci, andare al lavoro e aspettare semplicemente che quei giorni passassero.
E, una volta terminato il ciclo, era normale sentirsi ancora scarica, come se il corpo avesse bisogno di ricominciare lentamente a ritrovare il proprio equilibrio.
Per molti anni nessuno mi ha mai detto che poteva esistere un altro modo di vivere tutto questo.
Quando ho capito che poteva esistere un modo diverso
Poi è arrivato lo studio.
Ho avuto la fortuna di avvicinarmi alla Medicina Tradizionale Cinese, di approfondire il mondo delle erbe officinali, degli integratori naturali. Di confrontarmi con medici e professionisti che mi hanno insegnato a guardare, il ciclo mestruale con occhi completamente diversi.
E’ stato allora che ho compreso una verità che ha cambiato il mio modo di prendermi cura di me stessa.
Il benessere mestruale non si costruisce nei cinque giorni delle mestruazioni.
Si costruisce nei ventotto giorni che precedono il ciclo.
Con il tempo, ho creato un percorso personalizzato, ho imparato ad ascoltare il mio corpo, i crampi sono diminuiti fino a scomparire, la nausea e i capogiri sono diventati un ricordo, il flusso si è regolarizzato e ho iniziato a vivere il ciclo con una serenità che, fino a quel momento, non avrei mai immaginato possibile.
Dall’esperienza personale a un percorso per ogni donna
E’ proprio da questa esperienza che nasce questa sezione.
Perché ancora oggi vedo troppe donne convinte che soffrire sia inevitabile. L’unica soluzione sia aspettare l’arrivo delle mestruazioni con una confezione di antidolorifici nel cassetto. Io non credo che debba essere così.
Credo che ogni donna meriti di conoscere il proprio corpo, di comprenderne i ritmi e di sapere che esiste un percorso naturale che può accompagnarla durante tutto il mese, non soltanto nei giorni del ciclo.
Nel tempo approfondiremo insieme ogni fase di questo percorso: dall’alimentazione al movimento, dalla qualità del sonno alla gestione delle emozioni, fino ai rimedi naturali che possono aiutare a vivere il ciclo con maggiore serenità.
Naturalmente ogni donna è diversa e non esistono soluzioni uguali per tutte. proprio per questo il percorso va costruito sulla persona, ascoltando i suoi sintomi, il suo stile di vita e le sue esigenze.
Perché il ciclo mestruale non dura 5 giorni.
Fa parte della tua vita, ogni giorno del mese.
Ed è proprio imparando ad accompagnarlo con consapevolezza che può trasformarsi da un momento da sopportare a un’espressione del naturale equilibrio femminile.
Se desideri approfondire alcuni argomenti che abbiamo affrontato in questa pagina, questi articoli possono essere un buon punto di partenza.
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Se ti sei trovata nella mia storia, voglio dirti una cosa che avrei voluto sentirmi diri anch’io tanti anni fa: non devi rassegnarti a vivere ogni mese con dolore, stanchezza o la sensazione che “sia normale così”.
Ogni donna ha una storia diversa e proprio per questo ogni percorso deve essere costruito ascoltando il suo corpo, i suoi sintomi e le sue esigenze.
Se desideri capire come accompagnare il tuo ciclo in modo più naturale e consapevole, sarò felice di conoscerti e aiutarti a individuare il percorso più adatto a te.
Questo e solo l’inizio di un nuovo cammino che faremo insieme, un passo alla volta, con l’obiettivo di aiutarti a vivere ogni mese con maggiore serenità, equilibrio e fiducia nel tuo corpo.
