Salute dei denti: da cosa dipende davvero?
La salute orale è molto più di un bel sorriso. Denti forti e gengive sane sono il risultato di una combinazione di fattori quotidiani, abitudini alimentari, igiene e anche benessere generale. Ma da cosa dipende davvero la salute dei denti?
Oggi sappiamo che prevenzione, alimentazione e consapevolezza giocano un ruolo chiave. In questo articolo scopriamo insieme i principali fattori che influenzano il benessere della bocca e cosa puoi fare per proteggerlo ogni giorno.
I 5 fattori che determinano la salute dei denti
1 Igiene orale quotidiana: l’igiene orale è il pilastro di base. Spazzolare i denti almeno due volte al giorno con un dentifricio al fluoro ( anche se ormai esistono valide alternative, senza gli effetti collaterali del fluoro)e usare il filo interdentale aiuta a rimuovere placca e residui alimentari, prevedendo carie e gengive.
Consigli pratici:
- Scegli uno spazzolino a setole morbido o medie.
- Cambialo ogni 2-3 mesi.
- Non dimenticare la lingua e l’igiene interdentale.
2 Alimentazione equilibrata: zuccheri semplici, bevande gassate e snack industriali sono tra i principali nemici dei denti. I batteri del cavo orale si nutrono di zuccheri e producono acidi che corrodono lo smalto dentale.
Alimenti amici dei denti:
- Verdure fibrose ( es. sedano, finocchio)
- Frutta a basso contenuto di zuccheri.
- Latticini ricchi di calcio (yogurt, parmigiano)
- Noci e semi (sali minerali)
3 Fattori genetici e predisposizione: la genetica influisce in buona misura nella predisposizione a malattie dentali
- Composizione della saliva
- Resistenza allo smalto
- Tendenza a sviluppare placca o tartaro
Anche chi ha una buona igiene orale può essere più soggetto a problemi dentali per fattori ereditari. Per questo sono fondamentali controlli periodici dal dentista.
4 Stress e bruxismo: lo stress non fa male solo alla mente: può riflettersi sulla bocca attraverso il bruxismo ( digrignamento notturno) che causa usura dei denti, tensioni mandibolari e mal di testa.
Soluzioni naturali:
- Tecniche di rilassamento, come meditazione o musica rilassante
- Integratori per il sistema nervoso, andando così ad aiutare il rilassamento fisico e mentale
- Bite personalizzati (su prescrizione)
5 Equilibrio del microbiota orale: così come esiste un microbiota intestinale, anche la bocca ha un ecosistema batterico. Un microbiota orale in equilibrio protegge i denti, mentre uno alterato può favorire carie, alitosi e infiammazioni gengivali.
Aiutalo con:
- Alimentazione ricca di fibre
- Risciacquare i denti con prodotti naturali (salvia, menta, tea tree oil diluito), o con prodotti specifici come i collutori orygen
- Integratori specifici per la flora orale può risultare utile l’Agaricus
Fluoro, si o no?
Il fluoro è un alleato riconosciuto nella prevenzione della carie, ma va usato con criterio. In eccesso può essere tossico, specialmente nei bambini. E’ sempre bene usare dentifrici totalmente naturali , adatti all’età e chiedere consiglio ad un professionista quando si hanno dei dubbi.
Prevenzione naturale e integratori per la salute orale
Oltre all’igiene e alla dieta, esistono rimedi naturali che possono sostenere il benessere della bocca:
- Coenzima Q10: antiossidante utile per le gengive
- Vitamina C: rafforza i tessuti connettivi e previene sanguinamenti
- Camomilla e malva: lenitive in caso di gengive infiammate
- Probiotici orali: aiutano a mantenere l’equilibrio della flora batterica
Un approccio completo: denti sani, corpo sano
La salute dei denti è strettamente legata al benessere generale. Infezioni gengivali croniche, ad esempio, sono state correlate a patologie sistemiche come diabete, disturbi cardiovascolari e infiammazioni intestinali.
Prendersi cura della bocca significa proteggere tutto l’organismo. Ciascun prodotto Snep è garantito per 30 giorni, come indicato nelle condizioni di vendita. La garanzia è applicabile anche alle confezioni vuote, è bene custodire lo scontrino, perché sarà richiesto in caso di rimborso. Inoltre, l’azienda Snep è socio attivo AVEDISCO. La prima azienda italiana che rappresenta le più importanti realtà industriali e commerciali, italiane ed estere che utilizzano la Vendita Diretta per la distribuzione a domicilio dei loro prodotti/ servizi. Contattaci per qualsiasi domanda come preferisci tramite i pulsanti qui sotto 🙂
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