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Insonnia difficolta a dormire

Paola Boccardo — Fri, 29 May 2026 08:48:37 +0000

Insonnia, difficoltà a dormire: cause, rimedi e consigli per migliorare il sonno L’insonnia e la difficoltà a dormire sono disturbi molto comuni e colpiscono una grande parte della popolazione. Un particolare, si manifestano principalmente con risvegli frequenti, sonno leggero e un riposo poco soddisfacente che, nel tempo, può compromettere la qualità della vita e l’equilibrio […]

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L’interazione dei social media con la salute delle persone

Paola Boccardo — Wed, 25 Feb 2026 20:24:40 +0000

Negli ultimi quindici anni i social media sono diventati parte integrante della vita quotidiana. Piattaforme come Instagram, TikTok, Facebook e Youtube influenzano il modo in cui comunichiamo, ci informiamo e costruiamo relazioni. Questa trasformazione digitale ha inevitabilmente un impatto sulla salute fisica, mentale ed emotiva delle persone. L’effetto, tuttavia, non è univoco: può essere sia […]

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Svegliarsi stanchi cause

Paola Boccardo — Sat, 21 Feb 2026 17:04:34 +0000

Svegliarsi stanchi: perché accade e come ritrovare energia Svegliarsi stanchi è una delle condizioni più comuni della vita moderna. Anche dopo 7-8 ore di sonno, molte persone riferiscono stanchezza al risveglio, difficoltà di concentrazione e sensazione di energia bassa già dalle prime ore del mattino. Questo fenomeno non è casuale, ma spesso collegato a squilibri […]

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Dolce dormire: come l’insonnia influisce sulla qualità della vita

Paola Boccardo — Thu, 15 Jan 2026 14:00:17 +0000

Insonnia e qualità del sonno perché dormire bene è fondamentale Dolce dormire è il desiderio di molti, ma per tante persone l’insonnia rappresenta problema ricorrente. Dormire male o avere un sonno interrotto influisce negativamente sulla qualità della vita, causando stanchezza, irritabilità e difficoltà di concentrazione durante il giorno. L’insonnia è una condizione molto diffusa, soprattutto […]

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Buonanotte per il giusto riposo naturale

Paola Boccardo — Sat, 20 Dec 2025 19:20:50 +0000

Buonanotte per il giusto riposo: come combattere l’insonnia Buonanotte per il giusto riposo è la frase che desideriamo sentire ogni notte, ma per molti, l’insonnia è un ostacolo quotidiano. Stress, cattivi pensieri e cibi troppo pesanti sono solo alcune delle cause che rendono difficile riposare bene. Tuttavia, ci sono soluzioni che possono aiutarci a migliorare […]

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Hai mal di testa? Ecco alcune cause ed accorgimenti

Paola Boccardo — Mon, 08 Sep 2025 16:25:36 +0000

Mal di testa e stile di vita Molto spesso il mal di testa è dovuto ad una postura scorretta del corpo. Una posizione errata porta ad un irrigidimento prolungato dei muscoli, soprattutto della testa e del collo, questa tensione, a lungo andare, può scatenare sia crisi di emicrania che crisi di mal di testa tipiche […]

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