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Pancia da cortisolo: esiste davvero?

Paola Boccardo — Fri, 07 Aug 2026 16:43:32 +0000

Ultimamente sembra che il cortisolo sia diventato il responsabile di tutto: dormiamo male, siamo stanche, abbiamo più fame del solito oppure notiamo qualche cambiamento nel nostro corpo e, prima o poi, compare sempre lui. Se puoi ad aumentare e soprattutto la pancia, sui social la conclusione sembra quasi automatica:” E’ colpa del cortisolo”. Ma è […]

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Salute del cuore: abitudini quotidiane efficaci

Paola Boccardo — Thu, 16 Apr 2026 13:34:40 +0000

Salute del cuore: 6 abitudini quotidiane per prendersene cura in modo naturale Prendersi cura della salute del cuore non richiede cambiamenti drastici, ma piuttosto una serie di scelte quotidiane consapevoli. Spesso, infatti, sono proprio piccole abitudini ripetute nel tempo a fare la differenza nella prevenzione cardiovascolare. Secondo i cardiologi, esistono alcune semplici azioni che, se […]

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Olivessel per il benessere circolatorio

Paola Boccardo — Sat, 07 Mar 2026 19:21:08 +0000

OLIVESSEL Per il benessere del sistema circolatorio oltre ad usare olivessel è necessario seguire piccole accortezze quotidiane. Sana alimentazione Movimento fisico Bere a sufficienza ( vi ricordo di moltiplicare il vostro peso x 3) Migliorare la salute del cuore e del sistema circolatorio Mantenere o persino migliorare la salute del sistema circolatorio è fondamentale per […]

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Insonnia da stress, ecco alcuni consigli utili

Paola Boccardo — Sat, 13 Dec 2025 06:00:32 +0000

Insonnia da stress L’insonnia da stress è una delle malattie più diffuse del nuovo secolo. Secondo l’AIMS (Associazione Italiana di Medicina del Sonno), in Italia ben 13,4 milioni di persone soffrono di insonnia e il 46% di loro non cerca soluzioni né indaga sulle cause. La vita frenetica, le alte aspettative su se stessi e […]

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Lavanda Monte Bianco Snep per la vitalità interiore

Paola Boccardo — Sun, 21 Sep 2025 16:34:24 +0000

Lavanda Monte Bianco: un dono naturale per la vitalità interiore e digestiva La lavanda Monte Bianco è una varietà di lavanda particolarmente pregiata, coltivata in aree montane incontaminate che ne preservano la purezza e l’elevata concentrazione di principi attivi. Da sempre conosciuta per il suo profumo inconfondibile terapeutiche del suo olio essenziale. Proprietà terapeutiche Lavanda […]

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Stanchezza mentale cause e soluzione naturali

Paola Boccardo — Fri, 12 Sep 2025 10:40:37 +0000

Stanchezza mentale: cause sintomi e soluzioni naturali Che cos’è la stanchezza mentale? La stanchezza mentale è una condizione caratterizzata da un calo delle energie psicofisiche, che spesso si sottovaluta. Non riguarda soltanto la mente, ma si riflette anche sul corpo, riducendo concentrazione, memoria e motivazione. Questo calo energetico deriva da un aumento delle richieste dell’organismo […]

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Come ridurre lo stress e riequilibrarsi

Paola Boccardo — Tue, 19 Aug 2025 05:30:25 +0000

Come ridurre lo stress e avere equilibrio emotivo Quando ti chiedi come ridurre lo stress e avere un equilibrio emotivo, stai già compiendo un passo importante verso il tuo cambiamento. Infatti, soprattutto dopo i 40 anni, le pressioni quotidiane – lavoro, famiglia, cambiamenti fisico – possono influire profondamente sul tuo stato mentale. Tuttavia, esistono percorsi […]

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Maca Peruviana: energia corpo, mente e desiderio

Paola Boccardo — Wed, 02 Jul 2025 05:00:51 +0000

La Maca Peruviana è una pianta che dona energia a corpo, mente e desiderio fisico Maca peruviana: energia, corpo, mente e desiderio , sembra una favola, qualcosa di incredibile, eppure studi scientifici hanno dimostrato la potenzialità di questa pianta ancora poco conosciuta. Una pianta potente per ritrovare vitalità e gioia di vivere.Ci sono molte piante […]

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Quali integratori utilizzare contro lo stress?

Paola Boccardo — Tue, 01 Jul 2025 05:00:03 +0000

Quali integratori utilizzare contro lo stress: soluzioni naturali per ritrovare equilibrio e positività Quali integratori utilizzare contro lo stress è una domanda che si pongono in molti, soprattutto dopo la pandemia e questo momento storico così impegnativo. Inoltre, è importante capire che è solo l’inizio di un percorso verso una nuova serenità e vitalità del […]

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Stress: Definizione, Tipologie e Sintomi

Paola Boccardo — Wed, 18 Dec 2024 16:13:08 +0000

Che cos’è lo stress Lo stress è la risposta che utilizza il nostro corpo a tutte quelle situazione che in un particolare momento della nostra vita risultano eccessive. L’essere umano è ormai da tempo abituato a lavorare e reggere ritmi che a lungo andare logorano il cervello e il fisico; i primi sintoi che avvertiamo […]

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