Colpi di calore cosa sono, come prevenirli e curarli.
I colpi di calore sono improvvisi e spesso non diamo ascolto ai segnali che il nostro corpo ci lancia, ecco perchè sono una delle cause principali dei malori estivi e non.
Vediamo nel dettaglio di cosa si tratta.
Colpi di calore cosa sono?
I colpi di calore sono un’innalzamento della temperatura corporea , causata da un forte stress da parte della pelle, spesso sottoposta a sbalzi di temperatura. Non riuscendo più a raffredarsi si surriscalda con una conseguenza pericolosa per il corpo, il quale per difendersi inizia a creare degli scompensi a livello pressorio fino allo svenimento nei casi più seri.
Quali persone sono più propense hai colpi di calore?
Ovviamente le persone che possono essere più soggette ai colpi di calore sono gli anziani ed i bambini ; entrambe le categorie si disidratano facilmente e tendono ad assumenre poca acqua.
Anche le persone con patologie sono fragili ed ovviamente più predisposte a questi malori.
Colpi di calore e colpi di sole , cosa cambia?
Spesso si tende ad associare le due situazioni e purchè abbiano sintomi in comune si distinguono notevolmente fra loro.
Infatti i colpi di sole derivano da una lunga esposizione (soprattutto della testa) ai raggi solori di elevata intensità.
Mentre i colpi di calore sono più subdoli in quanto vengono causati da condizioni ambientali diverse quali l’afa e la calura.
Sostanzialmente sono più pericolosi i colpi di calore , in quanto a volte non ci si rende conto della disidratazione corporea.
Quali sono i sintomi
I sintomi sono molteplici e i danni possono essere seri.
Vediamo i più comuni
- Stanchezza e sensazione di debolezza
- Abbassamento della pressione sanguinea e ipotensione
- mal di testa
- vertigini
- disidratazione
- nausea e vomito
- edema soprattutto a livello delle caviglie e piedi
- crampi dovuti alla carenza dei sali minerali
- perdita di lucidità fino allo svenimento
Come prevenirli
Ovviamente il sistema migliore pe evitare i colpi di calore è quello di stare in un ambiente fresco ed arieggiato nelle giornate afose , in quanto sono ad alto contenuto d’umidità.
Tuttavia non sempre questo è possibile pertanto occorre ricorre a dei rimedi che ci permettano di muoverci senza rischiare di finire al pronto soccorso.
Cosa fare per evitarli
Come già detto avvengono per una disidratazione del nostro corpo e perchè lo stesso limita la sudorazione nel tentativo di regolare la temperatura corporea .
E’necessario quindi mantenere elevati i sali minerali , la vitamina c in modo che il corpo non vada in deficit.
Cosa faccio io per evitare i colpi di calore
Essendo cardiopatica dalla nascita sono sempre stata soggetta ai colpi di calore ed a ciò che ne consegue.
Negli anni documentandomi ed informandomi ho capito che se non posso evitare di uscire nelle giornate afose, posso cercare di aiutarmi preparando una bottiglia (almeno 1 litro e mezzo) d’acqua con dentro alcuni integratori naturali che mi aitano a mantenere la giusta idratazione.
NELLA BOTTIGLIA METTO 1 BUSTINA DI Real complex energia tascabile E UNA DI Collagene idrolizzato Snep
OLTRE A BERE CONTINUAMENTE QUESTA SOLUZIONE CERCO DI ABBASSARE COSTANTEMENTE LA TEMPERATURA CORPOREA RINFRESCANDOMI CON ACQUA.
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