Cosa usare per il recupero glicogeno post allenamento
Sapere cosa usare per il recupero glicogeno muscolare post allenamento è un passaggio fondamentale per chi vuole ottenere risultati concreti dall’attività fisica. Dopo ogni sessione intensa, i muscoli esauriscono parte delle proprie riserve energetiche e subiscono microlesioni che devono essere riparate. La scelta del giusto integratore può fare la differenza tra un recupero veloce e completo, o uno lento e poco efficace.
Perché il gliocogeno è importante
Il gliocogeno è la principale fonte di energia rapida per i muscoli. Durante l’allenamento viene consumato e , se non reintegrato correttamente, si rischia di compromettere le prestazioni delle sessioni successive.
Upgrate: un approccio completo al recupero
Upgrate è stato formulato per soddisfare tutte le esigenze di chi vuole massimizzare il recupero post allenamento.
- Carboidrati ad assorbimento rapido (D- glucosio e maltodestrina), per ripristinare rapidamente il glicogeno.
- Proteine isolate del siero di latte, utili per stimolare la sintesi proteica.
- BCAA e L- glutammina, fondamentali per ridurre il catabolismo muscolare.
- HMB, per proteggere la massa magra e migliorare la forza.
- Carnosina, che contribuisce all’equilibrio acido- base e contrasta l’affaticamento.
- Vitamina B6, essenziale per il metabolismo energetico.
Tabella valore nutrizione
| per 100 g | %VNR* | |
| Energia | 1457,9 kJ / 344,05 kcal | – |
| Grassi | 1,3 g | – |
| di cui acidi grassi saturi | 0,69 g | – |
| Carboidrati | 51,35 g | – |
| Di cui: zuccheri | 35,25 g | – |
| di cui D-glucosio | 35 g | – |
| Fibre | 5,25 g | – |
| Proteine | 29,15 g | – |
| Sale | 0,225 g | – |
| Vitamina B6 (Cloridrato di piridossina) | 1,75 mg | 125 |
| HMB | 5 g | – |
| L-glutamina | 1,66 g | – |
| L-leucina | 1,66 g | – |
| L-isoleucina | 0,835 g | – |
| L-valina | 0,835 g | – |
| L-carnosina | 0,835 g | – |
| *VNR = Valori Nutritivi di Riferimento |
Come assumere Upgrate in modo efficace
Per ottenere il massimo beneficio, si consiglia di assumere 20 g (un misurino) in 150 ml di acqua, una o più volte al giorno, preferibilmente entro 30 minuti dalla fine dell’allenamento.
In sintesi sapere: sapere cosa usare per il recupero post allenamento
Significa scegliere un prodotto in grado di reintegrare il glicogeno, stimolare la sintesi proteica e ridurre l‘affaticamento. Upgrate risponde a tutte queste esigenze, risultando un alleato prezioso per chi vuole migliorare le proprie performance e recuperare più in fretta.
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