Benessere Fisico e Mentale Archivi » Benessere Naturale per Te

Cibi che gonfiano l’intestino

Paola Boccardo — Thu, 05 Nov 2026 19:06:36 +0000

Quante volte ti è capitato di alzarti da tavola con la pancia gonfia, anche dopo aver mangiato qualcosa che consideravi leggero e salutare? A volte basta un piatto di verdure, una porzione di legumi oppure un frutto per avvertire quella fastidiosa sensazione di tensione addominale, accompagnata da aria nella pancia e pesantezza. Eppure, non sempre il […]

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Muoversi fa bene alla memoria

Paola Boccardo — Wed, 04 Nov 2026 14:49:53 +0000

Pensa a una giornata trascorsa davanti al computer. Hai lavorato, risposto ai messaggi, preso decisioni, cercato di ricordare appuntamenti e magari risolto anche qualche imprevisto. La tua mente è stata impegnata per ore, ma il tuo corpo si è mosso pochissimo. A fine giornata ti senti mentalmente affaticato, anche se dal punto di vista fisico non hai […]

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Calo del desiderio in menopausa, cosa cambia?

Paola Boccardo — Tue, 27 Oct 2026 06:00:16 +0000

Il desiderio non è qualcosa che rimane uguale per tutta la vita. Ci sono periodi nei quali sentiamo maggiormente il bisogno di vicinanza, di complicità e di intimità, mentre in altri momenti quella stessa voglia sembra passare in secondo piano, magari senza che sia successo nulla di particolare nella nostra relazione. Durante la menopausa questo cambiamento […]

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Effetti e proprietà del Ganoderma Lucidum

Paola Boccardo — Sat, 24 Oct 2026 07:39:43 +0000

Effetti del Ganoderma Lucidum: a cosa serve il Reishi e perché sceglierlo Ti senti spesso stanca, fai fatica a rilassarti oppure vorresti prenderti più cura del tuo benessere? Forse hai già sentito parlare del Reishi, un fungo medicinale conosciuto anche come Ganoderma lucidum. Nella Medicina Tradizionale Cinese viene utilizzato da secoli per sostenere l’organismo, soprattutto […]

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Ganoderma: una medicina naturale?

Paola Boccardo — Thu, 22 Oct 2026 05:00:32 +0000

Ganoderma: una medicina naturale? La storia del Lingzhi dalla Cina antica alla micoterapia di oggi Il Ganoderma è davvero una medicina naturale? È una delle domande che mi sento rivolgere più spesso da chi si avvicina alla micoterapia, magari dopo aver sentito parlare delle tante proprietà attribuite al Reishi. A volte la curiosità nasce da un’esigenza […]

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Microbiota vaginale, cosa può alterarlo?

Paola Boccardo — Mon, 19 Oct 2026 05:00:17 +0000

Magari hai sempre utilizzato lo stesso detergente intimo, hai le tue abitudini e non hai cambiato nulla di particolare. Eppure, da qualche tempo, senti che qualcosa è diverso. Un po’ di irritazione, delle perdite insolite oppure un fastidio che sembrava passato e invece si ripresenta. La prima reazione, spesso, è cercare di capire che cosa hai […]

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Perdite vaginali: quando preoccuparsi?

Paola Boccardo — Thu, 15 Oct 2026 05:00:23 +0000

Le perdite vaginali sono una di quelle cose che si osservano spesso senza sapere bene come interpretarle. Un giorno sono quasi trasparenti, in un altro momento più cremose, altre volte sembrano aumentare senza un motivo evidente. Poi basta accorgersi di un colore diverso o di un odore insolito perché arrivi il dubbio: è una normale […]

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Stanchezza e calo del desiderio: c’è un legame?

Paola Boccardo — Fri, 09 Oct 2026 06:00:33 +0000

Ci sono periodi in cui alla sera non hai voglia di fare praticamente nulla. Arrivi a casa, ceni e l’unica cosa che desideri davvero è metterti comodo e non avere più impegni. Se capita ogni tanto non ci facciamo neanche caso; dopo una settimana particolarmente intensa è piuttosto normale sentirsi scarichi. Qualche dubbio può nascere […]

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Brain fog: perché ci sentiamo mentalmente annebbiati

Paola Boccardo — Sat, 03 Oct 2026 05:00:56 +0000

Sai cosa devi fare, hai davanti a te tutte le informazioni che ti servono, eppure mettere insieme i pensieri sembra richiedere più tempo del solito. Magari cerchi una parola che conosci bene, rileggi la stessa frase senza riuscire a seguirla fino in fondo oppure inizi qualcosa e, poco dopo, perdi il filo. Non è sempre […]

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Reishi: Il Fungo della Longevità

Paola Boccardo — Thu, 01 Oct 2026 06:00:11 +0000

Ci sono funghi che siamo abituati a vedere in cucina e altri che hanno una storia completamente diversa. Il Reishi appartiene sicuramente a questa seconda categoria. In Oriente viene utilizzato da secoli e ancora oggi continua ad attirare l’attenzione non soltanto di chi si interessa di Medicina Tradizionale Cinese e micoterapia, ma anche della ricerca […]

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